Enkel omzwikken
Klachten rondom de enkel en de voet komen veelvuldig en in allerlei vormen voor. Meer dan een half miljoen mensen per jaar verzwikken bijvoorbeeld een enkel. Vaak is dan een bandje aangedaan. Dit geeft klachten als pijn, zwelling, mobiliteitsbeperking, een instabiel gevoel of het niet goed kunnen belasten van de enkel en voet. Soms kan je er niet op staan en vertrouwt u het niet en gaat u naar de eerste hulp om een breuk uit te sluiten.
Als enkelklachten aanhouden is het verstandig om een fysiotherapeut te benaderen. De kans op een nieuwe enkelverzwikking is nl. vrij groot. Door middel van goed advies, tape en een gestructureerd trainingsprogramma is de kans op volledig herstel veel groter, waarbij de enkel stabieler en sterker is dan voor de blessure.
Chronische enkelklachten
Chronische enkelklachten kunnen het gevolg zijn van eerder doorgemaakt trauma’s. Een zeurend gevoel rond de enkel en voet na belasten of juist in rust kan heel vervelend zijn. De classificatie bij chronische problematiek is meer dan drie maanden klachten. Instabiliteit is vaak de onderliggende oorzaak. De banden en de spieren die samen werken doen het niet goed meer waardoor er een disbalans aanwezig is. Dit vergroot de kans op hernieuwd of groter letsel. Vaak merkt u bij het op een been staan dat u instabiel bent en niet lang kan blijven staan.
Voetklachten
Ook voor klachten aan andere omliggende structuren, zoals achillespeesklachten en andere pijnklachten aan de voet kunt u bij de fysiotherapeut terecht. Hielspoor valt ook onder voetklachten, in Nederland komt dit veelvuldig voor. Die blessure kan lang duren in herstel en geeft problemen bij lang wandelen. Soms voelt u een blokkade in de enkel of voet en lukt het niet om de volledige bewegingsmogelijkheid te krijgen tijdens belasten. Dit kan komen door slijtage van het kraakbeen of door eerder doorgemaakte klachten van de gewrichten van de voet en enkel. Bij sporters komen klachten aan een middenvoetsbeentje nog weleens door overbelasting of wanneer iemand erop is gaan staan (bij voetballers bijvoorbeeld).
Er kan een echo gemaakt worden om de structuren in de enkel goed te kunnen beoordelen. Zo weten we bijvoorbeeld of iets gescheurd is, verrekt is of dat er iets anders aan de hand is. We kunnen dan iets zeggen over spieren, banden, kraakbeen en pezen.
Symptomen bij enkel- en voetklachten:
- Pijn rondom de enkel.
- Niet kunnen staan op de voet door enkelpijn.
- Bloeduitstorting rondom de enkel (hij ziet blauw en paars).
- Warm gevoel rondom enkel.
- Kloppende enkel door forse zwelling.
- Bewegingsbeperking, met name voet omhoog bewegen.
- Zeurende pijn rondom de hak en onderkant voet die continu aanwezig is en met name erger wordt bij veel wandelen.
- Ochtendstijfheid tijdens het opstaan uit bed of tijdens opstaan uit een stoel na lang zitten.
Mogelijke behandeling:
- Pijndemping door middel van koelen.
- Taping en bandageren zodat er meer steun in de enkel aanwezig is.
- Oefentherapie
- Advies hoe om te gaan met de klachten
- Echografie om inzicht te geven hoe groot de zwelling is of dat er een bandje is gescheurd.
- EPTE/PNE om Hielspoor en Achillespeesklachten te behandelen.
- Return to play programma om weer volledig te kunnen sporten.
- Massage om vocht af te voeren en stijve spieren los te maken.
Is bovenstaand verhaal herkenbaar voor u? Blijft u klachten houden van de voet of enkel en komt u er niet vanaf? Maakt u dan een afspraak bij Fysio-R voor beoordeling van uw klachten.