Verkeerde houding
Gebrek aan beweging en het langdurig zitten, in vaak, een slechte houding zijn de voornaamste reden van klachten. Ook kan een te zware belasting van gewrichten of spieren voor dit soort klachten zorgen. Houdingsproblemen komen bij kinderen vaak voor in de pubertijd. Meestal is er ook een dysbalans in de houding aanwezig bij bijvoorbeeld veelvuldig gebruik van telefoon en tablet die dit soort klachten kunnen geven. U zakt lekker in de bank in en zit continu in de buigstand waardoor nekklachten, hoofdpijn of pijn in de onderrug kan ontstaan.
Klachten
Klachten die voorkomen bij houdingsproblemen zijn pijn, krachtverlies en stijfheid. Maar ook hoofdpijn met uitstraling zijn mogelijk. Door de pijn of stijfheid gaat u anders bewegen, waardoor spieren uit balans kunnen raken. Dit kan ervoor zorgen dat door houdingsproblemen het dagelijks leven beïnvloed wordt.
Mogelijke Behandeling:
- Dry Needling (weghalen van spierknoopjes).
- Mulligan (pijnvrije mobilisaties van gewrichten).
- Massage.
- Medical Taping.
- Oefentherapie (werken naar statische oefeningen die u weer in het gareel brenegen).
- Advies welke houding aan gehouden moet worden in dagelijks leven bij bijvoorbeeld het lang zitten, of gebruik van de telefoon/tablet.
Mocht u een houdingsprobleem hebben, veel achter het bureau werken en daar ook klachten door krijgen, neemt u dan contact op met Fysio-R. Wij kunnen u mogelijk helpen met uw fysieke klacht.