Pijnlijke bil
Veel mensen hebben niet-begrepen klachten aan de bilspier. Deze irriteert met lang zitten op een stoel, zitten op de fiets en opstaan uit een stoel. Daarnaast kan er een continu zeurend gevoel zijn diep in de bilspier die niet weg wil gaan. Vaak helpen ontstekingsremmers en paracetamol niet voldoende en lopen mensen maanden tot jaren met deze klachten rond. Op een röntgenfoto zie je bijna nooit iets, maar de pijn blijft wel aanwezig. Ook kan de heup pijnlijk zijn met uitstraling naar het been.
Piriformis
Diep in de bil zit een klein spiertje dat de piriformis heet. Deze kan overbelast raken of geïrriteerd raken bij langdurige druk (op een stoel of zadel zitten bijvoorbeeld). Omdat deze spier erg diep ligt, kun je er moeilijk bij komen om deze te behandelen. Mensen lopen daardoor vaak (onnodig) lang met deze klachten rond die het dagelijks leven flink negatief kunnen beïnvloeden.
Klachten:
- Zeurende pijn over verloop bil, soms met uitstraling naar de zijkant van het bovenbeen toe.
- Niet lang kunnen zitten.
- Moeite met opstaan.
- Moeite met lang wandelen.
- Fietsen (zadel irriteert).
- Stijfheid in de bil tijdens opstaan, opstartproblemen.
- Rugklachten met uitstraling naar de bil of andersom.
Echografie
Met echografie kunnen de spieren in kaart worden gebracht. Daarnaast zal de slijmbeurs van de heup worden bekeken, soms gaan namelijk beide klachten samen gepaard en het is goed om gelijk de andere structuren rondom de bil en de heup te beoordelen.
Mogelijke behandeling:
- Dry Needling ter ontspanning van de bilspier(werkt erg goed doordat je diep kan behandelen).
- Medical Taping ter ondersteuning.
- Bij peesklachten kan PNE/EPTE goed werken.
- Oefentherapie ter versterking van de bilspier en de core stability.
- Thuisprogramma om de bil zelf los te maken.
- Foamrol oefeningen om zelf de bil los te maken.
Fysio-R heeft veel ervaring bij het behandelen van bilspierklachten. Herkent u bovenstaande, neem dan contact op.